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 ローラーとかルームトレーナーは使っていない。 実装感が無いのと意外に値段が高い。。  いろいろとトレーニングメニューがあるのは魅力だけど、レースに出るわけでもないので。いらない。

 死んでしまう。 暑すぎて、熱中症になってまう。 早く切り上げるため踏むけど、踏むば踏むだけ体温が上がって。。 ちょうどいい速度が見つからない。

 3時の踏み込みをほとんど意識せず、常に一定のトルクをかけ続けるようペダリングをイメージしている。 なので、3時の踏み込みはほとんどなく、脚の自重で落とし踏むイメージで、6時から引き戻しをより意識している感じになっている。 下半身の使い方としては、筋力と出力とのバランスからすると少しずれているかもしれない。でもクランクをスムーズに360度回転させることを優先すると、それほどおかしい話ではないと思う。

 ペダルが最も下に来た時に水平方向に力を入れるイメージ。 普段歩くときにそのイメージを持って歩くと結構変わるかも。 普通に歩くと体の体重移動に合わせて足を出す、倒れるを踏みとめるイメージ。 でも、ペダルを回すイメージをすると、歩き方は変わる。  全然慣れないけど、やってみると面白い

 約44.2km同じコースでバイクの違い 　　　Ave 　　　　平均出力 1sr:  30.71 km/h 　175.8 W 2nd: 28.79 km/h 　148.3 W        ⊿1.92 Km/h   　33.5 W 乗っているのは同じなので自転車が変わることで、単純にこれだけ変わる。 ある意味機材でどうにかなる世界。

腕を使って自分の体重を支えるのが厳しくなっているからだった。 TTポジションは腕はほぼましたに体重を置きに行くイメージ。 でも、ノーマルポジションは、前かがみになった体重を支えるイメージ。 この違いがTTポジションに慣れた体に厳しくなった理由。

 ざっくり11000kmを乗っているけど、まだ摩耗インジケータの穴はまだ十分な深さがあるので、一般的に言われている20000kmくらいは使えそう。 そんなにブレーキを頻繁にかけるような走りをしていないので、比較的摩耗は遅いほうだとは思うけど、ブレーキシューに石を噛んでいることが多いから、全体としては同じようになるかもしれない。 今のホイールがだめになっても、同じRS010を使う予定。予備が1組あるのでこの先３年くらいは新しいのにはならないかな。