補給食は使わない
自転車に乗っている時間が最大2時間なのと、走り始める前に食事をするので、補給食は持たずに走る。
あと、リペア工具も持たず走っている。
いつも走っているコースにある自転車屋が結構近いので持たずに走っている。
というか工具を買っていない。。
ペダルリングのイメージ
3時の踏み込みをほとんど意識せず、常に一定のトルクをかけ続けるようペダリングをイメージしている。 なので、3時の踏み込みはほとんどなく、脚の自重で落とし踏むイメージで、6時から引き戻しをより意識している感じになっている。 下半身の使い方としては、筋力と出力とのバランスからすると少しずれているかもしれない。でもクランクをスムーズに360度回転させることを優先すると、それほどおかしい話ではないと思う。
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