ダイエットのため自転車

 食事の前に走って、エネルギーを使ってから食事をする。

なんて書かれているけど、普通に食事をしてから自転車で走るのが良いような気がする。

食事前にぎりぎりまで走ってハンガーノックになるのは嫌だから。

ダイエットという観点では、ハンガーノックはありなのかもしれないけど、

基本がガス欠なので、体にいいはずはない。

体重は増えるのは、取ったエネルギーが消費するエネルギーよりも多いから。

食後の血糖値の上昇をすぐにエネルギーとして消費することになるから、余剰エネルギーも少なくなる。